Nasya
L’administration d’huile ou de préparations par le nez : le soin ayurvédique de la tête, des sinus et de la clarté mentale, en quelques gouttes le matin.
Nasya désigne en sanskrit ce qui passe par le nez (nasa). En Ayurvéda, le nez est considéré comme la porte de la tête : ce qu’on y instille agit, selon la tradition, sur les sinus, la gorge, les sens et le mental. Le nasya est à la fois un geste d’hygiène quotidienne — une à deux gouttes d’huile de sésame dans chaque narine — et l’une des cinq actions purifiantes du panchakarma, où il est pratiqué sous supervision avec des huiles médicalisées.
La tradition lui attribue plusieurs usages : lubrifier des muqueuses asséchées par le chauffage ou l’air conditionné, dégager la tête lourde, soutenir la voix et la respiration, apaiser un Vata en excès. Dans la dinacharya, la routine du matin, il vient après le nettoyage du nez et complète bien le lavage nasal au lota, dont il est le pendant huileux : l’eau salée nettoie, l’huile protège.
Exemple concret : en hiver, une goutte d’huile de sésame tiède dans chaque narine le matin aide beaucoup de pratiquants à passer la saison du chauffage sans nez irrité. Technique douce, contre-indications (rhume aigu, grossesse) et choix des huiles sont détaillés dans notre guide du nasya, à comparer avec le lavage de nez au lota.